rakyatmerdeka. co, Lonjakan estrogen sebelumnya menstruasi mengakibatkan payudara menjadi lebih besar. Akan tetapi puncaknya, satu minggu sebelum haid, wanita bakal alami nyeri payudara kerena penambahan hormon progesteron.
Namun janganlah cemas, seperti dikabarkan News. Health, Sabtu (4/6/2016), rasa sakit, bengkak serta sensitivitas payudara yang dihadapi wanita dapat dibantu dengan pemakaian bra yang nyaman.
” Apabila nyeri merasa mengganggu, Anda dapat mengambil obat pereda nyeri over-the-counter serta lindungi dnegan cara berolahraga teratur, ” kata Associate professor of medicine at the NYU School of Medicine serta co-founder of Tula Skincare, Roshini Rajapaksa, MD.
Diluar itu, kata Roshini, sebaiknya juga membatasi mengkonsumsi cafein, garam, serta makanan berlemak dalam minggu-minggu sebelumnya menstruasi.
” Anda juga bisa memohon dokter untuk memberi vitamin B6, vitamin E, serta suplemen minyak evening primrose, ” katanya.
Setelah menstruasi dimulai, nyeri payudara umumnya bakal hilang. Namun, apabila nyeri terus menerus muncul di setiap hari dalam beberapa seminggu, serta menjadi makin buruk dari waktu ke waktu, atau nampaknya nyeri terasa cuma di satu lokasi spesifik dari payudara Anda, segeralah periksakan ke dokter. (rm)
