Rakyatmerdeka. co – Bila Anda sering bertanya-tanya, ‘Bisakah alat vital rusak? ‘ pasti jawabannya bisa. Alat vital adalah bagian dari organ yang perlu dijaga dengan baik. Tak mengherankan bila ada seorang pria sehat yang berumur 50 tahun juga dapat mempunyai performa seksual lebih baik dibanding pria berusia 30 tahun yang mengkonsumsi minuman keras serta rokok.
Aspek kesehatan fisik serta mental berperan penting dalam manfaat alat vital pada pria. Bila Anda tengah stres dikarenakan pekerjaan atau jalinan yang jelek dengan pasangan, menanggung derita depresi dikarenakan desakan lingkungan, kecanduan alkohol atau obat-obatan, dan kelebihan berat tubuh, Anda pantas waspada. Aspek-faktor tersebutlah yang bisa membuat alat vital berperan kurang baik.
Bahkan juga, menurut Steven Lamm, MD, asisten profesor di New York University School of Medicine yang disebut penulis buku ” The Hardness Factor : How to Achieve Your Best Health and Sexual Fitness at Any Age, ” menyebutkan jika semua permasalahan kesehatan mempunyai dampak pada alat vital pria.
Oleh karenanya, terdapat beberapa hal yang bisa Anda kerjakan untuk melindungi alat vital untuk tetaplah dalam performa yang baik, serta tak dalam performa yang ‘lemah. ‘ Berikut langkah paling baik untuk memperoleh kesehatan pada alat vital. Berikut uraiannya.
1. Menghilangkan lemak di perut
Konsumsi makanan yang sehat serta olahraga dengan teratur untuk meraih berat badan ideal serta menyingkirkan lemak di sekitaran perut, bisa mendorong performa alat vital yang baik. Lemak perut menghambat testosteron yang semestinya ada untuk meraih performa seksual yang baik.
2. Kurangi Rokok
Nikotin membatasi aliran darah pada penis serta melemahkan ereksi. Hal itu berperan besar dalam penimbunan plak di arteri, Khusus perokok 2 x lebih memiliki potensi untuk mengalami disfungsi ereksi.
3. Olahraga
Saat Anda olahraga, aliran darah bakal bertambah. Penambahan itu bakal mengalir lewat beberapa sel endotel (susunan pembuluh darah) serta merangsangnya untuk membuat oksida nitrat yang disebut zat kimia kunci yang ikut serta dalam menghasilkan ereksi. Berolahraga juga dapat dibuktikan sama efektifnya seperti obat dalam kurangi tanda-tanda depresi enteng yang dihadapi alat vital.
4. Kontrol pemeriksaan rutin
Kanker testosteron menyerang nyaris 8. 000 pria di setiap tahunnya, serta beberapa besar menyerang pria muda pada umur 15 serta 40 tahun. lakukanlah kontrol teratur alat vital anda satu bulan sekali.
5. Istirahat yang cukup
Kandungan testosteron untuk pria mencapai puncak pada pagi hari. Pola tidur yg tidak baik atau aktivitas yang memaksa Anda tidur kurang dari 7 jam, bisa memengaruhi kesehatan seksual. Tidak hanya segi seksualitas, kurang tidur juga terkait dengan desakan darah tinggi dan diabetes.
6. Banyak konsumsi Ikan
Asam lemak omega-3 DHA serta EPA baik untuk kesehatan jantung serta penis. Tetapi hati hati, toksin seperti PCB serta dioksin dalam sebagian ikan dapat kurangi jumlah sperma serta turunkan testosteron.
7. Kurangi Alkohol
Studi klinis sudah menunjukkan jika alkohol bisa bertindak sebagai depresan di otak yang menumpulkan kekhawatiran serta masalah mengenai sex. Tetapi jumlah yang semakin besar bisa membuat dampak demikian sebaliknya. Dalam satu riset, pria yang kecanduan alkohol mempunyai kesusahan ejakulasi. Seiring berjalannya waktu, pemakaian alkohol yg tidak di kontrol bisa mengakibatkan pergantian kimia hormonal pada otak yang bisa menghalangi manfaat seksual. Alkohol dapat juga menyusutkan alat vital.
